Il Saw Palmetto è una pianta originariamente utilizzata dai nativi americani per curare i disturbi. Produce piccole bacche, che sono quelle che troverai nella maggior parte degli integratori.
C’è una ricerca che mostra che questa pianta può aiutare con un ingrossamento della prostata. Questo è simile in funzione a Propecia, originariamente progettato per trattare una prostata ingrossata.
È Possibile?
Questo integratore a base di erbe funziona più o meno allo stesso modo del farmaco Propecia, tranne per il fatto che ovviamente è naturale al 100%, quindi ci sono meno effetti collaterali generalmente associati al suo uso.
Il meccanismo d’azione è l’inibizione dell’enzima 5-alfa-reduttasi. L’ormone responsabile della calvizie è il DHT. La 5-alfa-reduttasi converte il testosterone in DHT.
C’è ancora dibattito su quanto sia efficace il saw palmetto nel prevenire un’ulteriore caduta dei capelli e non sono stati intrapresi studi conclusivi. Un piccolo studio ha mostrato risultati positivi in 6 soggetti su dieci.
L’avvertenza di questo studio è che agli uomini è stato chiesto di valutare come la loro caduta dei capelli fosse migliorata dopo alcuni mesi di assunzione dell’erba per via orale. Non sono stati effettuati controlli empirici, come il conteggio dei capelli.
Ci Sono Prove Mediche?
È più difficile condurre studi affidabili sull’efficacia di saw palmetto per MPB, uno dei motivi è che nessuno in particolare vuole finanziare gli studi.
Merck, la società che produce Propecia, finanzierà volentieri uno studio sul farmaco. Hanno il brevetto e potranno dimostrarne l’efficacia.
Ma nessuna azienda trarrà vantaggio dall’efficacia delle saw palmetto.
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Questo non vuol dire che non ci siano studi disponibili da considerare, però.
Università Degli Studi Di Napoli, Italia
Un (breve) studio è stato condotto su questo argomento nel 2004 da ricercatori dell’Università di Napoli. Lo studio è stato progettato per scoprire se Serona Repens (saw Palmetto) ha qualche effetto sulla caduta dei capelli AGA.
Per realizzare questo studio sono stati reclutati 34 uomini e 28 donne e suddivisi in tre gruppi:
- Utilizzato tre prodotti (shampoo, lozione e integratori) arricchiti con saw palmetto;
- Utilizzato tre prodotti (shampoo, lozione e integratori) senza saw palmetto; e
- Sono stati utilizzati due prodotti (shampoo, lozione), arricchiti con saw palmetto e un integratore placebo.
Lo studio di tre mesi è stato condotto utilizzando fototricogrammi e tricogrammi. I ricercatori hanno anche utilizzato l’analisi computerizzata per analizzare il cuoio capelluto.
Come previsto, il gruppo placebo (Gruppo 2) non ha visto cambiamenti significativi nella crescita dei capelli o nella produzione di sebo.
I migliori risultati sono stati ottenuti nel Gruppo 1, che ha visto un aumento del 35% della massa e del numero dei capelli e una diminuzione del 67% della produzione di sebo.
I risultati del Gruppo 3 sono stati positivi, con un aumento del 20% del numero di capelli e una riduzione del 35% della produzione di sebo.
Cosa ci dicono questi risultati?
Sono promettenti in termini di utilizzo di saw palmetto per il trattamento della caduta dei capelli correlata all’AGA.
Roma, Italia
Nel 1998 è stato condotto uno studio più dettagliato per vedere se saw palmetto o gelatina-cistina hanno avuto un effetto positivo sulla crescita dei capelli.
Lo studio ha coinvolto 48 volontari, 24 maschi e 24, ai quali è stato chiesto di applicare la lozione per un periodo di 50 settimane. A 12 partecipanti è stato inoltre somministrato un supplemento orale (non conteneva saw palmetto).
A tutti i 48 pazienti è stata diagnosticata l’AGA (stadi da I a IV su scala Norwood-Hamilton).
Lo studio era composto da cinque gruppi, ed ecco la ripartizione:
- Gruppo 1 : Lozione attiva A;
- Gruppo 2 : lozione B inattiva (placebo);
- Gruppo 3 : Integratore alimentare attivo C;
- Gruppo 4 : integratore alimentare D inattivo (placebo); e
- Gruppo 5 – Lozione attiva A e integratore alimentare attivo.
La lozione è stata applicata due volte al giorno e i volontari hanno anche ricevuto uno shampoo delicato che è stato loro chiesto di utilizzare durante lo studio.
La variazione percentuale media del numero di capelli per centimetro quadrato di cuoio capelluto è stata registrata durante lo studio e questi sono stati i risultati:
I gruppi placebo si sono comportati male. Tuttavia, i gruppi attivi (lozione + dieta, lozione + dieta e dieta) hanno ottenuto buoni risultati. Infatti, nel gruppo lozione + dieta è stato riscontrato un aumento di quasi il 40%, mentre gli altri due gruppi attivi hanno registrato incrementi compresi tra il 25% e il 30%.
Poiché saw palmetto non era l’unico componente attivo in questo studio, è difficile dire esattamente quanto ruolo abbia svolto. I risultati sono informativi e possono aiutare a guidare la ricerca futura.
Roma, Italia
La finasteride è un trattamento farmacologico popolare per l’AGA, poiché agisce per inibire il 5AR e ridurre i livelli di DHT. Molti uomini lo usano nella lotta contro la caduta dei capelli. I risultati possono essere sorprendenti.
La finasteride può avere effetti collaterali.
Il prossimo studio, che confronta direttamente l’efficacia di finasteride e saw palmetto, sarà di grande interesse sia per gli utilizzatori di finasteride che per i non utilizzatori.
Lo studio del 2012 consisteva in 100 uomini in totale, a tutti con diagnosi di AGA (da lieve a moderata). I partecipanti sono stati divisi in due gruppi.
Al primo gruppo sono stati somministrati 320 mg al giorno di saw palmetto, mentre il secondo ha ricevuto 1 mg al giorno di finasteride. Entrambi i gruppi hanno continuato il trattamento per 24 mesi.
I partecipanti sono stati studiati per tutta la durata della sperimentazione e in ogni fase sono state scattate fotografie globali e studiate da tre esperti (due dermatologi e un dermatologo junior). Queste foto sono state classificate secondo una scala a 7 punti.
Questi erano i punteggi totali alla fine dello studio di 24 settimane.
Fonte.
I risultati mostrano che il 38% dei pazienti trattati con saw palmetto ha visto crescere i capelli, mentre il 68% ha visto crescere i capelli con la finasteride.
Questo significa che saw palmetto non è efficace? No!
Sebbene i risultati non siano così impressionanti, mostrano comunque che il saw palmetto gioca un ruolo nella crescita dei capelli. Sebbene ciò sia possibile tramite l’inibizione della 5-alfa reduttasi, dovrebbero essere condotte ulteriori ricerche.
E, sebbene la finasteride possa rivelarsi più efficace in questo studio, ciò potrebbe non essere vero se fossero state testate varie concentrazioni di saw palmetto o se fossero state utilizzate diverse tecniche di misurazione.
Il punto principale che penso da questi studi è che l’erba può essere efficace per la crescita dei capelli, ma è necessario adottare un doppio approccio per risolvere il problema.
Saw Palmetto Dosaggio
Saw Palmetto è disponibile in molte forme diverse e, considerando il punto sopra, potresti prendere in considerazione alcune delle opzioni:
- Capsule in polvere
- Bacche intere secche
- compresse
- estratti liquidi
Nel primo studio menzionato i soggetti hanno assunto 200 milligrammi due volte al giorno, che è un dosaggio piuttosto elevato. Qualcosa che penso sia molto importante ricordare quando si assumono integratori è che il sistema digestivo di tutti assorbirà l’erba in modo diverso.
Ad esempio, molti di noi hanno viscere ricoperte di materia non digerita. Ciò deriva da una dieta moderna carente di fibre e dal consumo eccessivo di alimenti trasformati privi di enzimi.
Carni rosse, latticini e cereali possono causare problemi intestinali.
Qual è Il Tempo Medio Necessario Per Lavorare?
È importante ricordare che il saw palmetto non funzionerà per tutti. Ma anche per coloro per cui funziona, non lo farà subito.
Quanto tempo pensi che durerà questo trattamento naturale contro la caduta dei capelli?
Diamo un’occhiata agli studi precedenti.
Il primo studio è durato tre mesi. Il secondo ha richiesto 50 settimane. Il terzo ha richiesto 24 settimane.
Sebbene non possiamo confrontare direttamente questi studi, è sicuro affermare che sono necessari almeno tre mesi di utilizzo affinché i risultati siano visibili.
Cosa dovresti cercare esattamente, però?
Nel primo studio, hanno esaminato il numero e la massa dei capelli, nonché la produzione di sebo per monitorare l’efficacia.
Tuttavia, questo non significa che vedrai una crescita drammatica dei capelli entro tre o sei mesi. Ma probabilmente sarai in grado di dire in quel lasso di tempo se è il trattamento giusto per te.
Saw Palmetto Effetti Collaterali
Sebbene il saw palmetto sia stato generalmente considerato sicuro, alcune persone hanno segnalato effetti collaterali. Uno degli effetti collaterali più comuni è il mal di stomaco e la diarrea.
Non importa se succede o no. Puoi evitarlo mangiando con il cibo.
Saw Palmetto interagisce con il tuo corpo a livello ormonale (anche se naturalmente, a differenza della finasteride), quindi dovresti prestare attenzione a come si sente il tuo corpo nei giorni e nelle settimane seguenti quando inizi. Consulta sempre un medico se decidi di prenderlo. (Non sono un dottore tra l’altro.)
È interessante notare che il saw palmetto non sembra avere gli stessi effetti collaterali sull’erezione di Propecia. Ciò potrebbe essere dovuto al fatto che il palmetto della sega aiuta anche con l’ipertrofia prostatica benigna (BPH). Molti malati di caduta dei capelli soffrono di IPB e di alopecia androgenetica. Il trattamento dell’IPB può aiutare a migliorare le erezioni. Propecia non è una buona alternativa al saw palmetto.
L’efficacia dei contraccettivi orali può essere ridotta da saw palmetto.
Gli integratori di tannini possono causare carenza di ferro.
A causa del ridotto assorbimento di ferro causato dall’uso di saw palmetto, è importante consumare molti cibi ricchi di ferro. La forza e lo spessore dei capelli saranno migliorati dall’aggiunta di ferro.
Come Usare Saw Palmetto Per Promuovere La Crescita Dei Capelli
Esistono due modi per utilizzare saw palmetto per la crescita dei capelli internamente ed esternamente. Diamo un’occhiata ad alcuni modi in cui puoi farlo.
Prendi Un Integratore Di Saw Palmetto
Potresti aver notato che ci sono molte varietà di saw palmetto, a causa della crescente popolarità del prodotto.
Questi includono capsule in polvere, compresse ed estratti liquidi.
Mentre c’è ancora molto dibattito su quanto sia efficace il palmetto della sega interna quando si tratta di crescita dei capelli, così come su quanto prenderne, puoi prendere un integratore come parte della tua routine di cura dei capelli.
Non esiste il miglior tipo di integratore. Non importa che tipo di integratore usi, purché sia preso in modo coerente.
Pertanto, dovresti scegliere il tipo di integratore che ti piace di più. Le compresse e le capsule sono più convenienti in quanto possono essere assunte con un bicchiere o due d’acqua dopo i pasti. Tuttavia, le bacche essiccate e gli estratti liquidi possono essere facilmente aggiunti a tè, frullati e cereali.
Crea Il Tuo Estratto Di Saw Palmetto
Forse il modo più efficace per sfruttare i benefici del saw palmetto è applicarlo direttamente sul cuoio capelluto. Ciò è stato dimostrato nei vari studi di cui sopra.
Un modo per farlo è creare il tuo estratto di saw palmetto.
Cosa ti servirà:
- Quattro bacche di palmetto essiccate
- Due cucchiaini di acqua tiepida
Metodo:
Mettere le bacche essiccate in una ciotola e schiacciarle delicatamente con una forchetta o il retro di un cucchiaio.
Riscalda l’acqua nel microonde o usando un bollitore e versa due cucchiaini di acqua riscaldata sulle bacche.
Mescolare le bacche schiacciate e l’acqua fino a quando non si uniscono.
Dopo che la miscela si è raffreddata al tatto, puoi usare la punta delle dita per raccoglierla e applicarla direttamente sul cuoio capelluto.
Massaggia l’estratto sul cuoio capelluto per due o tre minuti.
Applicare l’olio sul cuoio capelluto per 20 minuti. Risciacquare con acqua tiepida.
Prepara Un Balsamo Saw Palmetto
I capelli secchi e fragili sono comuni in coloro che soffrono di caduta dei capelli. È importante condizionare frequentemente i capelli per prevenirne la rottura e incoraggiare una crescita forte e sana.
Puoi essere creativo con le ricette del balsamo. Questa ricetta richiede solo due ingredienti e richiede meno di cinque minuti.
Metodo:
Usa i frutti di palma da sega essiccati per fare le bacche schiacciabili con il pestello.
Utilizzare un mortaio e un pestello per schiacciare le compresse. Oppure usa il retro del cucchiaio per schiacciarli.
Metti due o tre cucchiai di saw palmetto macinato nel contenitore che preferisci e aggiungi un cucchiaio di gel di aloe vera.
Unire tutti gli ingredienti fino a quando non sono ben amalgamati.
Mentre sei sotto la doccia e dopo lo shampoo, applica la miscela su cuoio capelluto e capelli.
Massaggia sul cuoio capelluto con la punta delle dita e disperdi lentamente la miscela tra le ciocche di capelli. Per evitare che i capelli si spezzino, sii gentile e non tirarli.
Lasciar riposare per 5 minuti e poi risciacquare con acqua corrente tiepida.
Hai Altre Opzioni?
C’è un supplemento gratuito per saw palmetto Sì, ci sono sicuramente altri integratori che dovresti prendere e altre cose che dovresti fare per aiutare con la caduta dei capelli.
Questo è il motivo per cui abbiamo questo sito web. Ti insegno come ho curato personalmente la caduta dei capelli usando metodi naturali e come puoi fare lo stesso.
Nota a margine: qui ho scritto un articolo sul miglior agente bloccante DHT naturale. Anche se potrebbe non essere quello che ti aspettavi, l’approccio generale al problema è notevole.
Quanto Costa?
Conclusione
Saw Palmetto non è una svolta nella caduta dei capelli, ma può aiutare a ridurre il DHT sia per via orale che topica se usato in modo coerente. Ci sono studi che dimostrano che non è più efficace di un placebo e studi che hanno risultati promettenti.
Qualunque cosa tu decida di fare, ricorda che gli integratori dovrebbero costituire solo una piccola parte della difesa contro la calvizie.
