In questo articolo, esplora bene i principi sani per un programma di sonno di 10 mesi . Speriamo di aiutarti a sentirti più in controllo in modo che tu possa allevare un bambino felice e sano e procurarti anche degli zzz di qualità.
Il Bambino Di 10 Mesi Ha Bisogno Di Dormire 10 Notti
Man mano che i nostri munchkin crescono, è fondamentale che ricevano un riposo quotidiano adeguato per aiutare il loro cervello in crescita a svilupparsi correttamente. Secondo uno studio della John Hopkins, i bambini che dormono regolarmente hanno migliorato l’attenzione, il comportamento, l’apprendimento, la memoria e la salute mentale e fisica generale. Il sonno insufficiente può portare all’obesità, all’ipertensione, alla depressione e persino alla morte.
A 10 mesi, la maggior parte dei bambini riesce a dormire tutta la notte, che dovrebbe essere di circa 11 o 12 ore a notte. Dovrebbero anche fare qualche pisolino durante il giorno, per un totale di due o due ore e mezza. Lo so, i bambini di 10 mesi fanno la bella vita.
Anche se può sembrare una vita facile, non è così. I nostri piccoli hanno bisogno di tutto il supporto possibile. Poiché i loro corpi stanno cambiando a un ritmo così incredibile, hanno bisogno di molto sonno. Hanno bisogno di dormire a sufficienza per consentire al loro cervello di incanalare i nutrienti in modo che possano diventare giovani adulti capaci e intelligenti.
Le abitudini di sonno del tuo piccolo possono renderli meno vigili, irritabili e irritabili. Questo può portare a una diminuzione del loro sviluppo mentale, oltre a causare problemi nella loro vita quotidiana. Ecco alcuni suggerimenti per aiutare il tuo piccolo a dormire bene la notte.
Come Si Adatta L’alimentazione?
Potresti notare un aumento dell’appetito intorno ai 10 mesi. Ciò è probabilmente dovuto all’aumento dell’attività del tuo bambino man mano che diventa più mobile. Dato che il tuo piccolo mascalzone probabilmente si muoverà un po ‘, brucerà più calorie e i bambini hanno già bisogno di una quantità significativa di sostanze nutritive per alimentare i loro corpi e cervelli in espansione.
Anche se la loro assunzione di cibo potrebbe non essere molto diversa da quella di un mese fa, potrebbero aver bisogno di qualche spuntino in più durante il giorno. Indipendentemente da ciò che stanno mangiando, potrebbero trarre beneficio da spuntini più sostanziosi, come avocado, uova strapazzate o yogurt, o semplicemente più latte artificiale o latte materno.
Il tuo bambino potrebbe esprimere il bisogno di più cibo. Se tuo figlio ha improvvisamente fame alle 2 del mattino dopo aver dormito tutta la notte, potresti voler offrire del cibo.
Devo dare da mangiare al mio bambino di 10 mesi al mattino presto?
Ogni bambino è diverso, e questo dipende interamente da te.
Il tuo piccolo potrebbe riuscire a dormire tutta la notte, ma potrebbe non farlo. Non preoccuparti, questo non è qualcosa di cui preoccuparsi necessariamente; ogni bambino si muove al proprio ritmo.
Tuttavia, il tuo piccolo dovrebbe dormire circa 11-12 ore ogni notte entro 10 mesi. Se vanno a letto alle 7 del mattino, non dovrebbero svegliarsi alle 6 del mattino, o potrebbero aver bisogno di più calorie durante il giorno per farli passare la notte.
Quanto Dovrebbe Durare Un Pisolino?
Se tuo figlio non si riposa regolarmente, è più probabile che diventi agitato e irritabile, rendendo difficile metterlo a letto per andare a dormire o fare un pisolino. Idealmente, dovrebbero dormire due volte al giorno per un periodo compreso tra due e due ore e mezza.
Programma Di Sonno Del Bambino Di 10 Mesi
Con i bambini che crescono continuamente, i loro bisogni e le loro abitudini cambiano regolarmente, quindi se hai difficoltà a tenere il passo, non è una sorpresa. Descriviamo in dettaglio il nocciolo di seguito.
Alimentazione E Risveglio Del Latte
Il pasto mattutino che i tuoi piccoli mangiano sarà spesso il pasto più importante della giornata. Avranno fame, avendo probabilmente dormito per 11-12 ore.
Se di tanto in tanto gli dai ancora da mangiare di notte e scopri che non mangiano tanto al mattino, questo è un segno affidabile che puoi svezzarli dalle poppate notturne o forse sognare di dar loro da mangiare dopo che si sono addormentati per la notte.
Colazione
Puoi introdurre nuovi alimenti nella colazione del tuo bambino e dargli nuovi alimenti a misura di bambino. A partire da circa sei mesi, tuo figlio può iniziare a sgranocchiare alcuni cibi solidi, come frutti di bosco, uova strapazzate o avocado.
Tempo Di Gioco E Pisolino
Se puoi offrire molta stimolazione e mantenerli attivi, è più probabile che facciano un pisolino senza intoppi e dormano più profondamente. Non dovresti lasciare che tuo figlio dorma troppo a lungo. Questo potrebbe disturbare il resto della giornata.
Secondo Latte
Il tuo piccolo ippopotamo affamato è pronto per mangiare di nuovo dopo un breve pisolino a metà mattinata. Tieni presente che dovrebbero dormire da due a due ore e mezza sotto forma di pisolini durante il giorno.
Pranzo Di Cibi Solidi
Quando tu o il loro caregiver mangiate cibi solidi è un’ottima occasione per offrire cibi solidi e introdurre delicatamente nuove cose nella loro dieta. Potrebbe essere necessario un po’ di lavoro di preparazione, come schiacciare, tagliare o frullare, in modo che possano ingerirlo in sicurezza, ma l’introduzione di colori e sapori li preparerà per un’ampia varietà di cibi sani man mano che crescono.
Gioco Corto
Il tempo di gioco è una grande opportunità per far loro esplorare e praticare il gattonare e camminare insieme.
Puoi stimolare il loro cervello e lo sviluppo del corpo, oltre a consumarli e consentire un buon pisolino per te e il tuo bambino.
Naptime
I tuoi piccoli dormiglioni hanno bisogno di fare il secondo pisolino della giornata. È importante che, oltre alle 11-12 ore di sonno notturno, facciano due sonnellini al giorno. Avrai più tempo per recuperare il sonno se sei stanco.
Terzo Allattamento Al Seno/Biberon
I tuoi dormienti probabilmente desidereranno un altro spuntino dopo il loro pisolino. Cerca di riempirli il più possibile durante il giorno per ridurre al minimo le poppate notturne.
Giocando
Può sembrare che il tempo dell’attività sia solo un gioco. Il gioco è fondamentale per lo sviluppo del cervello. Playtime insegna a tuo figlio come comunicare e usare il proprio corpo.
Cena Di Cibi Solidi
Se puoi, cerca di far mangiare al tuo piccolo cibi solidi simili a quelli che mangi tu a cena. Potrebbe essere necessario frullarlo o schiacciarlo, tuttavia. Questo potrebbe non funzionare sempre, e va bene, ogni bambino sarà diverso e avrà un palato unico, anche se è un ottimo modo per farli sentire inclusi e acclimatarli lentamente a mangiare quello che stai mangiando. Questo idealmente ridurrà la necessità di rendere loro cibo speciale man mano che crescono.
Badare
Tempo del bagno! Questa può essere un’occasione divertente per te e il tuo bambino di legare nell’acqua. Puoi fare il bagno o lavarli nel lavandino di casa. Questo stimolerà i loro sensi.
Quarto Allattamento Al Seno/Biberon E Lettura
Dare da mangiare al tuo bambino appena prima di andare a letto è fondamentale per aiutare lui e te a dormire tutta la notte. Se non hanno ancora fame dopo cena, puoi anche sognare di dar loro da mangiare dopo che si sono addormentati.
È Ora Di Andare A Letto
Cerca di attenersi alla stessa routine quotidiana per consentire associazioni tra la loro routine e l’addormentarsi.
